Beweegles “Ik ben in Beweging”
We leven in een uitdagende tijd waarin we uitgenodigd worden dicht bij onszelf te blijven. Een ankerpunt te hebben in onszelf waarin we rust kunnen vinden en onszelf kunnen opladen. Om vanuit die plek het mooiste van ons zelf aan de wereld te geven.
Een menselijke drive is dat we onszelf willen verbeteren. Dat we iedere dag iets mooiers van onszelf kunnen uitleven. Het gevaar wat hierin schuilt is dat we niet tevreden zijn met het huidige moment. Dit geeft direct spanning. Je kunt je leven alleen maar leven in het huidige moment. Geluk ligt in het beleven van wat nu is.
Tijdens deze lessen gaan we er vanuit dat ons lichaam helemaal perfect is zoals het nu is. De beperkingen, die we allemaal hebben, hoeven niet direct opgelost. We vechten er niet tegen maar laten ze voor dat moment zijn. We ontkennen ze ook niet, maar geven het onze neutrale aandacht. Door middel van onze ademhaling geven we ruimte aan wat is. Om te voorkomen dat we met onze aandacht afdwalen geven we het hoofd hierin een taak; aandachtig aanwezig zijn en neutraal observeren. Dit brengt zowel lichaam als geest tot rust. Bovendien zal er op deze manier een weldadige ontspanning ontstaan die de ruimte in je lichaam doet toenemen en indirect je grenzen zal verleggen.
De lessen zijn een mengelmoes van vele beweegvormen; oefentherapie, Yoga, Meridiaan strekking, Tao yin, activerende zelfmassage, Pranayama (ademhalingsoefeningen).Tijdens de les ligt de nadruk op bewust bewegen. We maken hierbij gebruik van zachte bewegingen. Dit stelt ons in staat om werkelijk te voelen. Ons lichaam is een bron van informatie, als een uniek geschiedenisboek, met hierin onze ervaringen, onze patronen, onze behoeftes.
Mijn wens is dat jij lekker in je vel zit, dat je het fijn hebt met jezelf en dat je vervulling ervaart in de dingen die je doet. Als dit zo is dan ben jij in verbinding met je kern en beweeg je vanuit je hart en ziel. Dan heb je voeling met je lichaam en luister je naar de signalen die het je geeft. Dan sta jij in je kracht en kom je maximaal tot bloei.
De kosten voor de lessen graag in overleg met de docent.
Shirley Leijten, oefentherapeut Cesar en yoga docent